I 6 principali benefici per la salute dei supplementi di resveratrolo

 

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Che cos'è il resveratrolo?

Resveratrolo (501-36-0) è un composto polifenolico che si trova in molte piante ma più comunemente nell'uva. Il resveratrolo è spesso definito uno 'stilbene' a causa della sua struttura ed è lo stilbene più popolare. Gli stilbeni sono composti vegetali che si trovano più comunemente nella famiglia dell'uva sebbene possano esistere in piccole quantità anche in altre piante. All'interno dell'uva, il resveratrolo esiste nella pelle e funziona come fitoalessina o tossina vegetale, proteggendo l'uva da varie infezioni.

Per molti anni, i ricercatori sono rimasti sconcertati dalla capacità del popolo francese di consumare cibi ricchi di grassi saturi e tuttavia di non essere influenzati dalle malattie coronariche. Molte persone pensano che il resveratrolo sia la risposta a questo "paradosso francese" delle malattie cardiache. In verità, il vino rosso gioca un piccolo ruolo nel rendere possibile questo "paradosso francese". La dieta e lo stile di vita sono fattori altrettanto importanti.

Nei paesi in cui è favorito il consumo di vino rosso, la popolazione consuma fino a 0.2 mg di resveratrolo ogni giorno. Tuttavia, in molti paesi in cui il vino rosso non è così preferito come in Spagna o in Nord America, la popolazione tende ad avere una carenza di resveratrolo. I produttori, in tutto il mondo, stanno quindi inventando integratori di resveratrolo che promettono numerosi benefici per la salute in una sola volta.

La domanda è: il resveratrolo è tanto efficace quanto questi integratori sostengono che sia? Esaminiamo alcuni degli usi del resveratrolo.

Perché abbiamo bisogno del resveratrolo?

Il vino rosso abbassa il colesterolo, un fatto di cui la maggior parte di noi è consapevole. Tuttavia, non molti di noi sanno che è il resveratrolo, composto vegetale, che conferisce a qualsiasi vino rosso questa proprietà. Oltre al vino rosso, il resveratrolo si trova in molti altri alimenti. Resveratrolo (501-36-0) è stato isolato per la prima volta nel 1939 e nel corso degli anni la ricerca condotta su questo composto ha rivelato i suoi vari benefici per la salute, che a loro volta hanno portato ad una crescente domanda di questo composto. Oltre ad abbassare il colesterolo, il resveratrolo è anche noto per aumentare la funzione cognitiva e regolare la pressione sanguigna.

In questo articolo elaborato sul resveratrolo, ne discutiamo i benefici, gli usi e il dosaggio sicuro, oltre a consigliarti il ​​miglior resveratrolo integrare del 2021 e dove acquistare questo composto vegetale sfuso. Tuttavia, cominciamo prima con le basi.

Quali sono i vantaggi del resveratrolo?

① Abbassa la pressione sanguigna

Nel 2015, uno studio ha rivelato che una dose elevata di resveratrolo riduce la pressione sanguigna sistolica che vediamo come il numero superiore nella lettura della pressione sanguigna. L'alta pressione sanguigna sistolica è considerata una minaccia per il benessere di una persona in quanto aumenta il rischio di malattie cardiache in una persona. Il resveratrolo abbassa la pressione sanguigna producendo più ossido nitrico, che a sua volta fa rilassare i vasi sanguigni. Sebbene ci siano prove sufficienti per suggerire che il resveratrolo riduce la pressione sanguigna, è necessario fare ulteriori ricerche sul dosaggio corretto. (1) Sonia L. Ramírez-Garza, Emily P. Laveriano-Santos,

② È noto per aumentare la salute mentale

Studi condotti negli anni hanno dimostrato che il consumo regolare di vino rosso rallenta notevolmente il declino cognitivo indotto dall'età. Ciò è dovuto principalmente al resveratrolo presente nel vino rosso. Il resveratrolo ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti e limita il funzionamento delle beta-amiloidi, responsabili dell'insorgenza dell'Alzheimer.

③ Il resveratrolo è particolarmente benefico per le persone con diabete

Negli ultimi anni sono stati condotti numerosi studi sugli animali per studiare l'effetto del resveratrolo sul diabete. Negli animali, il resveratrolo aumenta la sensibilità all'insulina e interrompe il funzionamento dell'enzima responsabile della trasformazione del glucosio in sorbitolo. Il sorbitolo è uno zucchero che porta allo stress ossidativo e causa complicazioni nelle persone con diabete. A parte questo, gli scienziati ritengono che il resveratrolo attivi AMPK, una proteina che metabolizza il glucosio, a sua volta, riducendo il livello di zucchero nel corpo.

Resveratrol

④ Può sopprimere le cellule tumorali e aumentare la durata della vita degli esseri umani

La ricerca ha dimostrato che il resveratrolo può inibire la crescita delle cellule tumorali all'interno del corpo modificando l'espressione genica delle cellule tumorali. Ancora più importante, gli studi sugli animali hanno anche dimostrato che il resveratrolo inibisce la diffusione dei tumori ormone-dipendenti interferendo con il modo in cui sono espressi alcuni ormoni.

Allo stesso modo, l'effetto di miglioramento della durata della vita del resveratrolo è stato un argomento di grande discussione tra gli scienziati. In molti studi sugli animali, il resveratrolo ha migliorato la durata della vita dell'animale prescelto attivando alcuni geni noti per combattere e tenere lontane le malattie legate all'età. Gli scienziati prevedono risultati simili negli esseri umani. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche.

⑤ È un rimedio efficace per l'artrite e il dolore alle articolazioni

Il resveratrolo è un rimedio efficace contro l'artrite e i dolori articolari. Questo composto a base vegetale protegge il corpo dai dolori articolari e dall'artrite rallentando il deterioramento della cartilagine. Alcuni studi sugli animali hanno anche dimostrato che il resveratrolo protegge le articolazioni riducendo l'infiammazione.

⑥ Fornisce protezione contro le malattie cardiache

Il resveratrolo protegge il cuore in diversi modi. Studi sugli animali hanno dimostrato che questo composto protegge dalle malattie cardiache interrompendo il funzionamento di un enzima specifico, che è collegato alla produzione di colesterolo. Ancora più importante, poiché il resveratrolo ha proprietà antiossidanti, diminuisce l'ossidazione del colesterolo LDL, che è principalmente responsabile dell'accumulo di placca nelle pareti delle arterie.

Il resveratrolo fa bene al fegato?

Forniva protezione epatica contro lesioni chimiche, colestatiche e alcoliche. Il resveratrolo può migliorare il metabolismo del glucosio e il profilo lipidico e diminuire la fibrosi epatica e la steatosi. Inoltre, è stato in grado di alterare la composizione degli acidi grassi delle cellule epatiche.

Quali cibi sono duri per il fegato?

6 cibi da evitare se hai il fegato grasso

• L'alcol è una delle principali cause di malattia del fegato grasso e di altre malattie del fegato.
• Zucchero aggiunto. Stai lontano da cibi zuccherini come caramelle, biscotti, bibite e succhi di frutta.
• Cibi fritti. Questi sono ricchi di grassi e calorie.
• Pane bianco, riso e pasta.
• Carne rossa.

Come posso rafforzare il mio fegato?

13 modi per un fegato sano

1. Mantenere un peso sano.
2. Mangiare una dieta equilibrata.
3. Esercitare regolarmente.
4. Evita le tossine.
5. Usa l'alcol in modo responsabile.
6. Evita l'uso di droghe illecite.
7. Evita gli aghi contaminati.
8. Ottieni assistenza medica se sei esposto al sangue.
9. Non condividere articoli per l'igiene personale.
10. Pratica il sesso sicuro.
11. Lavati le mani.
12. Segui le indicazioni su tutti i farmaci.
13. Vaccinati.

Il resveratrolo fa bene ai reni?

Il resveratrolo può prevenire il danno renale, tra cui nefropatia diabetica, danno renale indotto da farmaci, danno renale indotto da aldosterone, danno da ischemia-riperfusione, danno renale indotto da sepsi e rene ostruito, attraverso i suoi effetti antiossidanti e l'attivazione di SIRT1.

Il burro di arachidi contiene resveratrolo?

Burro di arachidi: il burro di arachidi è ottimo per condire mele e sedano, ma contiene anche un po 'di resveratrolo (fino a 13 mg per tazza). Il burro di arachidi è un'ottima fonte di niacina e manganese.

Il resveratrolo ti aiuta a perdere peso?

Nel complesso, l'attuale meta-analisi ha dimostrato che l'assunzione di resveratrolo ha ridotto significativamente il peso, l'indice di massa corporea, il WC e la massa grassa e ha aumentato significativamente la massa magra, ma non ha influenzato i livelli di leptina e adiponectina.

Cosa fa il resveratrolo sulla pelle?

Il resveratrolo può facilmente penetrare nella barriera cutanea e rallentare attivamente il processo di invecchiamento della pelle. Il resveratrolo ha anche proprietà antinfiammatorie, antimicrobiche e antiossidanti, mantenendo così la pelle sana e libera da eruzioni cutanee e infiammazioni.

Qual è il vino con la più alta quantità di resveratrolo?

Il resveratrolo è fortemente associato all'uva rossa e al vino rosso ottenuto dall'uva. Vini come Malbec, Petite Sirah, St. Laurent e Pinot Noir hanno il più alto contenuto di resveratrolo.

Il resveratrolo aumenta l'energia?

È stato descritto che il resveratrolo imita la restrizione calorica, portando a una migliore prestazione fisica e sensibilità all'insulina (aumentando il dispendio energetico), oltre ad avere un effetto di riduzione del grasso corporeo inibendo l'adipogenesi e aumentando la mobilizzazione dei lipidi nel tessuto adiposo.

Il resveratrolo abbassa la pressione sanguigna?

Il resveratrolo media l'abbassamento della pressione sanguigna inducendo paradossalmente l'ossidazione delle proteine, specialmente durante i periodi di stress ossidativo, un meccanismo che può essere una caratteristica comune delle molecole antiossidanti.

Quali alimenti sono ricchi di resveratrolo?

Potresti già consumare una discreta quantità di resveratrolo. Si trova in alimenti come arachidi, pistacchi, uva, vino rosso e bianco, mirtilli, mirtilli rossi e persino cacao e cioccolato fondente. Le piante da cui provengono questi alimenti producono resveratrolo per combattere infezioni fungine, radiazioni ultraviolette, stress e lesioni.

Qual è il cibo con più quercetina?

La quercetina è contenuta in abbondanza in mele, miele, lamponi, cipolle, uva rossa, ciliegie, agrumi e verdure a foglia verde. Tra frutta e verdura, il contenuto di quercetina è più alto nelle cipolle. Il colore e il tipo del bulbo sembrano essere un fattore determinante per la concentrazione di quercetina nelle cipolle.

Il resveratrolo aumenta il testosterone?

I ricercatori hanno scoperto che i livelli di testosterone totale sono diminuiti del 23.1% tra le donne che hanno ricevuto il supplemento di resveratrolo. In confronto, i livelli di testosterone sono aumentati del 2.9% nel gruppo placebo.

Cosa succede se mangi l'uvetta tutti i giorni?

Una sana assunzione di uvetta con la tua dieta quotidiana può salvarti da carenze di ferro. Queste uve appassite hanno un bassissimo contenuto calorico e sono naturalmente dolci. Sono anche piuttosto fibrosi, quindi aiutano il corpo a sentirsi pieno più a lungo con una piccola porzione.

Puoi prendere troppo resveratrolo?

Se assunto in dosi fino a 1500 mg al giorno per un massimo di 3 mesi, il resveratrolo è POSSIBILMENTE SICURO. Dosi più elevate fino a 2000-3000 mg al giorno sono state utilizzate in sicurezza per 2-6 mesi. Tuttavia, queste dosi più elevate di resveratrolo hanno maggiori probabilità di causare problemi di stomaco.

Il resveratrolo abbassa il testosterone?

Il resveratrolo riduce i livelli di precursori degli androgeni circolanti ma non ha alcun effetto su testosterone, diidrotestosterone, livelli di PSA o volume della prostata.

Il resveratrolo funziona davvero?

Alcune ricerche mostrano che il resveratrolo potrebbe essere collegato a un minor rischio di infiammazione e coagulazione del sangue, che può ridurre il rischio di malattie cardiache. Ma altri studi non hanno trovato benefici dal resveratrolo nella prevenzione delle malattie cardiache.

Cosa fa il resveratrolo per il tuo viso?

Applicato localmente, il resveratrolo aiuta a proteggere la superficie della pelle, interrompe e aiuta a respingere le influenze ambientali negative e illumina una carnagione dall'aspetto stanco. Ha anche importanti proprietà calmanti per la pelle che possono aiutare a ridurre al minimo l'aspetto del rossore.

Quanto resveratrolo posso assumere ogni giorno?

Il resveratrolo appropriato il dosaggio dipende dalla funzione per la quale viene utilizzato l'integratore viene preso. Ad esempio, l'integrazione per il flusso sanguigno cerebrale richiede che gli individui consumino resveratrolo nell'intervallo 250-500 mg mentre quando prescritto per l'inibizione dell'aromatasi, l'intervallo viene solitamente mantenuto intorno a 500 mg al giorno.

Si consiglia alle persone sane che assumono resveratrolo per migliorare la salute cardiovascolare o migliorare la longevità di mantenere il loro dosaggio tra 150-445 mg. Tuttavia, si consiglia a coloro che soffrono di qualsiasi disturbo di mantenere la dose bassa a 5-10 mg al giorno. Se soffri di qualsiasi condizione, assicurati di consultare il tuo medico prima di iniziare con qualsiasi farmaco.

Il resveratrolo schiarisce la pelle?

Negli studi sugli animali e negli studi clinici, è stato dimostrato che il resveratrolo all'1% riduce la pigmentazione indotta dai raggi UV quando viene applicato localmente sulla pelle. Gli analoghi del resveratrolo, RTA e RTG, hanno anche mostrato effetti schiarenti sulla pelle umana negli studi clinici alle concentrazioni testate (04% RTA, 0.8% RTA e 0.4% RTG).

Come si applica il resveratrolo sul viso?

Green dice per i sieri, applicalo dopo la pulizia, o se usi un tonico nella tua routine di cura della pelle, lo applicherai dopo quel passaggio. Se stai usando il resveratrolo in una crema idratante, lo applicherai subito dopo la pulizia e la tonificazione, due volte al giorno, mattina e sera.

Il resveratrolo fa bene all'acne?

Un antiossidante chiamato resveratrolo trovato nell'uva e nel vino rosso potrebbe aiutare a chiarire i brutti breakout, ha scoperto un nuovo studio dell'UCLA. Quando i ricercatori hanno applicato l'antiossidante resveratrolo a un ceppo di batteri che causano l'acne, hanno scoperto che inibiva la crescita degli insetti che producono brufoli per un periodo di tempo prolungato.

Il resveratrolo è sicuro per i reni?

Il resveratrolo può prevenire il danno renale, tra cui nefropatia diabetica, danno renale indotto da farmaci, danno renale indotto da aldosterone, danno da ischemia-riperfusione, danno renale indotto da sepsi e rene ostruito, attraverso i suoi effetti antiossidanti e l'attivazione di SIRT1.

Il CoQ10 fa male ai reni?

Effetti collaterali da CoQ10 sembrano essere rari e lievi. Includono diarrea, nausea e bruciore di stomaco. Rischi. Le persone con malattie croniche come insufficienza cardiaca, problemi ai reni o al fegato o diabete dovrebbero essere cauti nell'usare questo integratore.

Quali alimenti contengono alto resveratrolo?

Si trova in alimenti come arachidi, pistacchi, uva, vino rosso e bianco, mirtilli, mirtilli rossi e persino cacao e cioccolato fondente. Le piante da cui provengono questi alimenti producono resveratrolo per combattere infezioni fungine, radiazioni ultraviolette, stress e lesioni.

Quali vitamine sono dure per i reni?

Le vitamine liposolubili (A, D, E e K) hanno maggiori probabilità di accumularsi nel tuo corpo, quindi queste sono evitate a meno che non sia prescritto dal tuo medico curante. La vitamina A è particolarmente preoccupante, poiché i livelli tossici possono verificarsi con gli integratori giornalieri.

Quali alimenti aiutano a riparare i reni?

• Acqua.
• Pesce grasso.
• Patate dolci.
• Foglia di colore verde scuro.
• Bacche.

Il resveratrolo è sicuro?

Il resveratrolo assunto in dosi fino a 1500 mg al giorno attraverso la bocca è considerato sicuro. La durata dell'assunzione, tuttavia, non deve superare i 3 mesi. Possono essere assunte dosi elevate nell'intervallo 2000-3000 mg al giorno, ma sono note per causare problemi di stomaco.

Le donne in gravidanza e in allattamento devono assumere integratori di resveratrolo in piccole quantità. Tuttavia, dovrebbero cercare di ottenere il dosaggio richiesto di resveratrolo da fonti naturali, come buccia e succo d'uva. Il vino non dovrebbe essere consumato da questo gruppo.

Le persone che soffrono di disturbi emorragici devono stare lontano dal resveratrolo poiché rallenta la coagulazione del sangue. Allo stesso modo, anche le persone che soffrono di patologie ormonali sensibili, come il carcinoma ovarico, uterino o mammario, devono stare lontano dagli integratori di resveratrolo.

Le persone che soffrono di disturbi emorragici devono stare lontano dal resveratrolo poiché rallenta la coagulazione del sangue. Allo stesso modo, anche le persone che soffrono di patologie ormonali sensibili, come il carcinoma ovarico, uterino o mammario, devono stare lontano dagli integratori di resveratrolo.

Malbec fa bene al tuo cuore?

Le uve Malbec hanno alcune delle bucce più spesse di tutte le varietà di uva da vino. Ciò significa che sono ricchi di antiossidanti resveratrolo che sono le chiavi per la salute cardiovascolare e immunitaria.

Il resveratrolo può causare mal di testa?

Abbiamo dimostrato che il resveratrolo agisce migliorando la funzione vasodilatatrice endoteliale, il che ha portato altri a suggerire che il resveratrolo nel vino rosso possa essere una causa di emicrania.

Quali sono gli effetti collaterali dell'assunzione di resveratrolo?

Il resveratrolo non sembra avere effetti collaterali a dosi a breve termine (1.0 g). Altrimenti, a dosi di 2.5 g o più al giorno, effetti collaterali possono verificarsi, come nausea, vomito, diarrea e disfunzione epatica in pazienti con steatosi epatica non alcolica

Cos'è il resveratrolo usato per trattare?

La crescente popolarità del resveratrolo può essere attribuita ai vari usi di questo prodotto. Resveratrolo gli integratori aumentano la perdita di peso anche negli individui adulti favorisce una buona pelle. Gli integratori di resveratrolo, se assunti prima di un allenamento, aumentano anche i benefici associati all’esercizio fisico intenso. La ricerca ha anche dimostrato che il resveratrolo diminuisce la glicemia e migliora il flusso sanguigno. Aumenta la sensibilità all’insulina ed è quindi considerato un buon integratore per le persone che soffrono di diabete. Promuove anche la salute cardiovascolare diminuendo i trigliceridi. Infine, diminuisce l’attività delle cellule tumorali ed è un rimedio efficace contro l’artrite cronica e la pittura articolare.

Il resveratrolo riduce gli estrogeni?

È stato dimostrato che il resveratrolo sopprime la proliferazione delle cellule di cancro al seno sia ER-positive che negative nei sistemi di coltura cellulare. Agisce come agonista o antagonista degli estrogeni a seconda dei tipi cellulari, dell'isoforma del recettore degli estrogeni e della presenza di estrogeni endogeni.

Quali sono i segni che qualcosa non va con i tuoi reni?

• Un cambiamento nella quantità di urina.
• Pipì che è schiumoso, sanguinante, scolorito o marrone.
• Dolore mentre fai pipì.
• Gonfiore alle braccia, ai polsi, alle gambe, alle caviglie, intorno agli occhi, al viso o all'addome.
• Gambe irrequiete durante il sonno.
• Dolore alle articolazioni o alle ossa.
• Dolore nella parte centrale della schiena dove si trovano i reni.
• Sei sempre stanco.

Posso prendere il resveratrolo con un problema alla tiroide?

Questi dati indicano che il resveratrolo è un inibitore dell'espressione e della funzione NIS nelle cellule tiroidee normali. Inoltre, il resveratrolo sembra avere un ruolo come un distruttore della tiroide, e quindi suggeriamo cautela con l'ingestione di grandi quantità di resveratrolo.

Qual è la migliore forma di resveratrolo?

Il vino rosso ha la più alta concentrazione di resveratrolo per gli alimenti. Questo grazie alla quantità di tempo che le bucce dell'uva impiegano in fermentazione per produrre il vino rosso. La presenza di resveratrolo nel vino rosso è una delle ragioni per cui potresti averlo sentito propagandato come salutare per il cuore. 

Le mele hanno il resveratrolo?

Un team di ricercatori della Washington State University ha rivelato che uva, more, lamponi, fragole e mele, ricche di resveratrolo, bruciano i grassi in eccesso. Ecco come. Una nuova strategia per prevenire e curare l'obesità risiede in un antiossidante presente in molti frutti: il resveratrolo.

Dove devo acquistare la polvere di resveratrolo alla rinfusa?

Poiché le persone sono sempre più consapevoli dei benefici del resveratrolo, la domanda di integratori di resveratrolo è aumentata notevolmente sul mercato. Ciò ha portato le aziende manifatturiere a competere tra loro per produrre integratori di alta qualità per conquistare quote di mercato. Se sei un produttore di integratori sanitari che intende fare irruzione nel mercato degli integratori di resveratrolo, devi assicurarti di ottenere la massima qualità polvere di resveratrolo. L’approvvigionamento di materiale di buona qualità è il primo passo per garantire il successo di qualsiasi attività.

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Articolo da:

Dott. Zeng

Co-fondatore, leadership amministrativa principale dell'azienda; PhD conseguito presso l'Università di Fudan in chimica organica. Più di nove anni di esperienza nella chimica organica e nella sintesi del drug design; quasi 10 articoli di ricerca pubblicati su riviste autorevoli, con più di cinque brevetti cinesi.

Riferimenti

(1) Sonia L. Ramírez-Garza, Emily P. Laveriano-Santos, María Marhuenda-Muñoz, Carolina E. Storniolo, Anna Tresserra-Rimbau, Anna Vallverdú-Queralt e Rosa M. Lamuela-Raventós1 (2018) Effetti sulla salute del resveratrolo: risultati delle prove di intervento sull'uomo, Nutrienti.10 (12)

(2) Bahare Salehi, Abhay Prakash Mishra, Manisha Nigam, Bilge Sener, Mehtap Kilic, Mehdi Sharifi-Rad, Patrick Valere Tsouh Fokou, Natália Martins e Javad Sharifi-Rad (2018) Resveratrolo: una spada a doppio taglio in benefici per la salute. 6 (3).

(3) Adi Y. Berman, Rachel A. Motechin, Maia Y. Wiesenfeld e Marina K. Holz (2017) Il potenziale terapeutico del resveratrolo: una revisione degli studi clinici, npj Precision Oncology volume 1, Numero articolo: 35 edn.

(4) Resveratrolo (501-36-0)

(5) Viaggio per esplorare egt.

(6) Oleoylethanolamide (oea): la bacchetta magica della tua vita.

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(14) Il miglior integratore antietà di nicotinamide mononucleotide (nmn).

Dott. Zeng Zhaosen

CEO E FONDATORE

Co-fondatore, leadership amministrativa principale dell'azienda; PhD conseguito presso l'Università di Fudan in chimica organica. Più di nove anni di esperienza nel campo della sintesi organica della chimica medicinale. Ricca esperienza in chimica combinatoria, chimica medicinale e sintesi personalizzata e gestione di progetti.

 

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