Supplementi di L-treonato di magnesio: benefici, dosaggio ed effetti collaterali

Se stai cercando un bene Supplemento L-treonato di magnesio, consigliamo di acquistare la polvere di treonato di magnesio di Cofttek. L'azienda afferma che migliora la biodisponibilità del magnesio nel corpo. L'azienda afferma inoltre che la polvere fornita dall'azienda supporta la funzione di memoria e migliora la funzione cognitiva complessiva. Aiutano anche gli utenti a dormire meglio. Cofttek è fornitori di magnesio L-treonato che ti venderanno solo altamente efficaci prodotti.

Che cos'è il magnesio L-treonato?

L'acido treonico è un composto idrosolubile ottenuto dalla degradazione metabolica della vitamina C. Quando l'acido treonico si combina con il magnesio, forma un sale chiamato magnesio L-treonato. L-treonato di magnesio è facilmente assorbito dal corpo e, quindi, è uno dei modi più efficaci per far raggiungere il magnesio alle cellule cerebrali e ad altre parti del corpo. Il magnesio fornito dal magnesio L-treonato svolge molte importanti funzioni biochimiche, tra cui l'attivazione delle vitamine del gruppo B, la secrezione di insulina, la formazione di ATP e la formazione di proteine ​​e acidi grassi. Il minerale svolge anche un ruolo chiave nel facilitare il corretto funzionamento di diversi enzimi. Soprattutto, migliora la funzione del sistema immunitario aumentando gli effetti antivirali e antitumorali delle cellule natural killer e dei linfociti T citotossici.

Come accennato prima, il magnesio può essere ottenuto attraverso diversi alimenti naturalmente ricchi di minerali. Alcuni alimenti che contengono magnesio in quantità elevate sono cioccolato fondente, avocado, noci, legumi, tofu, semi di zucca e chia, pesce grasso, ecc. Tuttavia, il magnesio fornito attraverso fonti naturali non è spesso sufficiente per sostenere adeguatamente varie funzioni biochimiche e È quindi che la domanda di integratori di magnesio L-treonato è aumentata notevolmente negli ultimi anni.

A cosa serve il magnesio L treonato?

Il magnesio L-treonato è utile nella gestione dei disturbi cerebrali. Il farmaco aumenta la concentrazione di magnesio nelle cellule cerebrali.

L'acquisto di magnesio L-treonato è per i suoi benefici nootropici. Aumenta la memoria episodica, l'apprendimento e il miglioramento della concentrazione. Il supplemento è una dose prescritta per i pazienti che soffrono di perdita di memoria legata all'età, ADHD, demenza e morbo di Alzheimer.

1. Il primario beneficiosdi magnesio L-treonato è un miglioramento della memoria. È in grado di migliorare la densità e la plasticità sinaptica, nonché aumentare il numero complessivo di siti di rilascio dei neurotrasmettitori nel cervello.
2. Questo supplemento è anche in grado di migliorare la memoria spaziale. In uno studio sui ratti, la memoria di lavoro è migliorata del 13% dopo 24 giorni di assunzione di Magneisum L-Threonate. Dopo 30 giorni di integrazione, i ratti anziani erano in grado di esibirsi allo stesso livello delle loro controparti più giovani.

Ciò significa che mentre questo integratore è in grado di migliorare la funzione cognitiva sia nei soggetti giovani che in quelli anziani, è migliorato maggiormente per gli anziani. In effetti, i ratti anziani hanno visto un tasso di miglioramento del 19%, che è significativo se confrontato con il miglioramento del 13% nei ratti più giovani. Dato che le popolazioni anziane hanno maggiori probabilità di essere affette da perdita di memoria, questo integratore ha potenti implicazioni per gli individui che invecchiano.

Il treonato di magnesio è migliore?

Il magnesio L-treonato potrebbe essere la forma di magnesio ideale per te se stai cercando di migliorare la salute del cervello in particolare. Sebbene possa generalmente aumentare i livelli di magnesio in tutto il corpo, gli effetti potrebbero essere ancora più forti nel cervello con questa forma di magnesio.

Il glicinato di magnesio è migliore del citrato di magnesio?

Sebbene siano disponibili molte forme di magnesio, spesso preferiamo utilizzare citrato di magnesio e / o glicinato di magnesio. Il citrato di magnesio è più utile per le persone che soffrono di stitichezza, mentre la forma glicinata è più utile per condizioni come ansia, insonnia, stress cronico e condizioni infiammatorie.

Quali farmaci non dovresti prendere con il magnesio?

L'assunzione di magnesio con questi farmaci potrebbe causare un abbassamento della pressione sanguigna. Alcuni di questi farmaci includono nifedipina (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), isradipina (DynaCirc), felodipina (Plendil), amlodipina (Norvasc) e altri.

Il magnesio fa la cacca?

Ammorbidente delle feci: il magnesio attira l'acqua nell'intestino, agendo come un lassativo osmotico. Questo aumento dell'acqua stimola la motilità intestinale. Inoltre ammorbidisce e aumenta le dimensioni delle feci, innescando un movimento intestinale e contribuendo a rendere più facile il passaggio delle feci.

Quanti mg di magnesio L treonato dovrei prendere?

Il magnesio L-treonato è un farmaco orale e può essere assunto sotto forma di compresse o polvere. Il dosaggio corretto di magnesio L-treonato o farmaco dipende dall'età e dalla salute della persona che lo assume, nonché dallo scopo per il quale viene assunto il farmaco. In generale, si raccomanda alle donne di età compresa tra i 19 e i 30 anni di attenersi a un dosaggio di 310 mg al giorno e gli uomini della stessa fascia di età devono attenersi a un limite di dosaggio di 400 mg al giorno. Gli uomini più anziani possono aumentare il dosaggio a 420 mg al giorno e le donne in quella fascia di età dovrebbero consumare 360 ​​mg di magnesio L-treonato ogni giorno per ottenere i migliori risultati. Anche le donne che allattano possono consumare questo farmaco. Tuttavia, dovrebbero mantenere l'assunzione giornaliera di magnesio L-treonato inferiore a 320 mg al giorno.

Se stai assumendo L-treonato di magnesio per condizioni specifiche, dovrai adattare il dosaggio in base allo scopo per il quale il farmaco viene assunto. Ad esempio, se si sta assumendo L-treonato di magnesio per problemi correlati alla digestione, si consiglia di assumere 400-1200 mg ogni giorno. Se stai assumendo il supplemento per aumentare la funzione cognitiva, dovresti consumare ogni giorno 1000 mg di magnesio L-treonato. Per dormire bene, 400-420 mg di magnesio L-treonato sono sufficienti per gli uomini e da 310 a 360 mg sono sufficienti per le donne.

Quale magnesio è il migliore per l'ansia?

Il magnesio è spesso legato ad altre sostanze per facilitarne l'assorbimento da parte dell'organismo. I diversi tipi di magnesio sono classificati in base a queste sostanze leganti. I diversi tipi di magnesio includono:

Glicinato di magnesio. Spesso utilizzato per ridurre il dolore muscolare.

Ossido di magnesio. Comunemente usato per trattare l'emicrania e la stitichezza.

Citrato di magnesio. Facilmente assorbito dall'organismo e utilizzato anche per trattare la stitichezza.

Cloruro di magnesio. Facilmente assorbito dal corpo. S

Solfato di magnesio (sale Epsom). In genere, viene assorbito meno facilmente dall'organismo ma può essere assorbito attraverso la pelle.

Lattato di magnesio. Spesso usato come additivo alimentare.

Secondo la revisione degli studi del 2017, la maggior parte degli studi rilevanti su magnesio e ansia utilizza lattato di magnesio o ossido di magnesio. Il magnesio glicinato è facilmente assorbito e può avere proprietà calmanti. Può aiutare a ridurre ansia, depressione, stress e insonnia. Tuttavia, le prove scientifiche su questi usi sono limitate, quindi sono necessari ulteriori studi. Il magnesio glicinato è spesso usato per i suoi effetti calmanti per trattare l'ansia, la depressione e l'insonnia.

Il magnesio può aiutare con la nebbia del cervello?

Comunemente indicato come nebbia del cervello, cognizione lenta o difficoltà di concentrazione e memoria possono indicare una carenza di magnesio. Il magnesio è un nutriente essenziale per il cervello, quindi senza di esso il cervello non può funzionare altrettanto bene.

Il magnesio cura il cervello?

Il magnesio funge da gatekeeper per i recettori NMDA, che sono coinvolti nello sviluppo, nella memoria e nell'apprendimento sani del cervello. Previene l'eccessiva stimolazione delle cellule nervose, che può ucciderle e causare danni al cervello.

Il magnesio causa demenza?

Un nuovo studio pubblicato sulla rivista Neurology suggerisce che livelli sia molto alti che molto bassi di magnesio possono mettere le persone a rischio di sviluppare demenza.

Il magnesio L treonato fa bene alla pressione sanguigna?

Questo tipo di magnesio può entrare nel flusso sanguigno e attraversare la barriera emato-encefalica, viene facilmente assorbito dalle cellule ed è stato dimostrato che abbassa la pressione sanguigna e previene anche l'ictus.

Qual è il miglior magnesio da assumere ogni giorno?

Il citrato di magnesio è una delle formulazioni di magnesio più comuni e può essere facilmente acquistato online o nei negozi di tutto il mondo. Alcune ricerche suggeriscono che questo tipo è tra le forme più biodisponibili di magnesio, il che significa che è più facilmente assorbito nel tratto digestivo rispetto ad altre forme.

Qual è la differenza tra citrato di magnesio e gluconato di magnesio?

Il citrato di magnesio è più utile per le persone che soffrono di stitichezza, mentre la forma glicinata è più utile per condizioni come ansia, insonnia, stress cronico e condizioni infiammatorie.

Quale magnesio è il migliore per i crampi muscolari?

Magnesio il citrato può essere il tipo più efficace se vuoi provare un integratore. Se sei carente di magnesio, potrebbero esserci altri benefici nell'aumentare l'assunzione di questo nutriente. E sono disponibili altri rimedi per i crampi alle gambe che possono aiutare.

Il magnesio fa bene all'ansia?

La ricerca suggerisce che l'assunzione di magnesio per l'ansia può funzionare bene. Gli studi hanno scoperto che i sentimenti di paura e panico possono essere ridotti in modo significativo con una maggiore assunzione di magnesio e la buona notizia è che i risultati non si limitano al disturbo d'ansia generalizzato.

Quale magnesio è il migliore per dormire?

Il magnesio glicinato viene spesso utilizzato come integratore alimentare autonomo per migliorare il sonno e trattare una varietà di condizioni infiammatorie, tra cui malattie cardiache e diabete. Il magnesio glicinato è facilmente assorbito e può avere proprietà calmanti. Può aiutare a ridurre ansia, depressione, stress e insonnia.

Quali prodotti alimentari sono ricchi di magnesio?

Oltre a prendere il magnesio L-treonato per aumentare i livelli di magnesio nel cervello, puoi anche trarre vantaggio da cibi ricchi di questi minerali. Questi alimenti possono aiutarti a raggiungere i livelli di magnesio necessari nella tua mente e godere di tutti i benefici minerali. Ecco alcuni dei file L-treonato di magnesio nel cibo;

• Cioccolato fondente: per quanto sia delizioso e sano, contiene 64 mg di magnesio, che è il 16% della RDI. A parte questo, il cioccolato fondente è anche ricco di rame, ferro e manganese oltre che di fibre prebiotiche.
• Avocado: questo frutto gustoso e nutriente può fornire 58 mg di magnesio, che rappresenta circa il 15% della RDI. Il frutto è anche ricco di vitamine B, K e un'ottima fonte di potassio.
• Nutsare– noto anche per essere una delle migliori fonti naturali di magnesio L-treonato. Gli anacardi da 1 oncia contengono 82 mg di magnesio, che è il 20% della RDI.
• Legumi come piselli, lenticchie, ceci e semi di soia sono ricchi di diversi minerali, compreso il magnesio. Ad esempio, una tazza di fagioli cotti contiene 120 mg di magnesio e questo è il 30% della RDI.

Ci sono anche altri alimenti come il tofu, i semi di chia, i semi di zucca, i pesci grassi, per citarne alcuni. Consultare il proprio nutrizionista per ulteriori informazioni su questi alimenti ricchi di magnesio.

Quali sono gli effetti a lungo termine dell'assunzione di magnesio?

Il magnesio è un nutriente di cui il corpo ha bisogno per mantenersi in salute. L'assunzione di magnesio a lungo termine è importante per molti processi nel corpo, tra cui la regolazione della funzione muscolare e nervosa, i livelli di zucchero nel sangue e la pressione sanguigna e la produzione di proteine, ossa e DNA.

Tutto il magnesio causa diarrea?

Le forme di magnesio più comunemente segnalate per causare diarrea includono carbonato di magnesio, cloruro, gluconato e ossido. La diarrea e gli effetti lassativi dei sali di magnesio sono dovuti all'attività osmotica dei sali non assorbiti nell'intestino e nel colon e alla stimolazione della motilità gastrica.

Quanto tempo impiega il magnesio L treonato ad agire?

È stato dimostrato che l'MgT ingerito per via orale impiega almeno un mese per aumentare i livelli di magnesio nel cervello nella misura necessaria per avere un effetto sulla formazione della memoria.

Il magnesio causa l'Alzheimer?

Avere livelli di magnesio troppo alti o troppo bassi potrebbe metterti a rischio di Alzheimer e altre demenze, riferiscono i ricercatori olandesi.

Quali sono i sintomi di un basso contenuto di magnesio?

Quando il livello di magnesio nel corpo scende al di sotto del normale, i sintomi si sviluppano a causa del basso contenuto di magnesio. Le cause comuni di un basso contenuto di magnesio includono:

• Uso di alcol
• Ustioni che colpiscono una vasta area del corpo
• Diarrea cronica
• Minzione eccessiva (poliuria), come nel diabete non controllato e durante il recupero da insufficienza renale acuta
• Iperaldosteronismo (disturbo in cui la ghiandola surrenale rilascia una quantità eccessiva di ormone aldosterone nel sangue)
• Disturbi dei tubuli renali
• Sindromi da malassorbimento, come la celiachia e la malattia infiammatoria intestinale
• Malnutrizione
• Medicinali inclusi amfotericina, cisplatino, ciclosporina, diuretici, inibitori della pompa protonica e antibiotici aminoglicosidici
• Pancreatite (gonfiore e infiammazione del pancreas)
• Sudorazione eccessiva

La vitamina D può prevenire l'Alzheimer?

Esperimenti su animali e in vitro suggeriscono che la vitamina D ha un potenziale terapeutico per la prevenzione e il trattamento del declino cognitivo e della demenza. Due recenti studi prospettici suggeriscono anche che bassi livelli di 25 (OH) D aumentano il rischio di un sostanziale declino cognitivo.

Quale magnesio è il migliore per i nervi?

Il produttore afferma che l'integratore di magnesio aiuta a combattere i dolori muscolari, migliorare la qualità del sonno e ridurre l'ansia e lo stress. Spiegano anche che questa forma di magnesio (magnesio bisglicinato) è più delicata sullo stomaco rispetto ad altre forme del minerale.

È meglio prendere il magnesio al mattino o alla sera?

Gli integratori di magnesio possono essere assunti in qualsiasi momento della giornata, purché tu sia in grado di assumerli in modo coerente. Per alcuni, assumere integratori come prima cosa al mattino può essere più semplice, mentre altri potrebbero scoprire che prenderli a cena o appena prima di andare a letto funziona bene per loro.

Il magnesio è buono per i nervi schiacciati?

Magnesio: un minerale importante per la salute del sistema nervoso e per ridurre l'infiammazione.

È stato dimostrato che gli integratori di magnesio (Mg) migliorano significativamente il recupero funzionale in vari disturbi neurologici. I benefici essenziali della supplementazione di Mg nei disturbi dei nervi periferici non sono stati ancora chiariti.

Il magnesio può aiutare i tremori?

Segni comuni di carenza di magnesio includono contrazioni muscolari, tremori e crampi. Tuttavia, è improbabile che gli integratori riducano questi sintomi nelle persone che non sono carenti.

Il magnesio fa bene al Parkinson?

I primi studi sul Parkinson hanno scoperto che la forma del magnesio in grado di raggiungere il cervello rallenta il declino motorio e la perdita neuronale

Quali sono i segni di un basso contenuto di magnesio nel corpo?

I primi segni di un basso contenuto di magnesio includono:

• nausea
• vomito
• debolezza
• diminuzione dell'appetito

Con il peggioramento della carenza di magnesio, i sintomi possono includere:

• intorpidimento
• formicolio
• crampi muscolari
• sequestri
• spasticità muscolare
• cambiamenti di personalità
• ritmi cardiaci anormali

La curcuma aiuta il morbo di Parkinson?

In uno studio pubblicato su Medicina sperimentale e terapeutica, i ricercatori hanno scoperto che la curcuma può proteggere il sistema nervoso dalle tossine coinvolte nel causare la degenerazione del sistema nervoso nella malattia di Parkinson.

Cosa peggiora la malattia di Parkinson?

Cambiamenti di farmaci, infezioni, disidratazione, privazione del sonno, interventi chirurgici recenti, stress o altri problemi medici possono peggiorare i sintomi del PD. Le infezioni del tratto urinario (anche senza sintomi della vescica) sono una causa particolarmente comune. SUGGERIMENTO: alcuni farmaci possono peggiorare i sintomi del PD.

Il magnesio influisce sulla memoria?

Un nuovo studio suggerisce che aumentare l'assunzione di magnesio, un minerale essenziale presente nelle verdure a foglia scura e in alcuni tipi di frutta, fagioli e noci, può aiutare a combattere i vuoti di memoria associati all'invecchiamento.

Il magnesio aiuta con l'ossigeno?

Uno dei suoi ruoli più importanti è aiutare a costruire la resistenza aumentando la capacità di ossigeno del corpo. Ma aiuta anche con: Pressione sanguigna sana.

Il magnesio aumenta la serotonina?

La ricerca suggerisce che l'integrazione con magnesio può aiutare ad aumentare i livelli di serotonina. Infatti, sono stati osservati bassi livelli di serotonina in pazienti con carenza di magnesio. Lo studio che ha discusso l'aumento della serotonina con il magnesio ha riportato successo.

Il magnesio dà energia?

Il magnesio svolge molti ruoli cruciali nel corpo, come il supporto della funzione muscolare e nervosa e la produzione di energia. Bassi livelli di magnesio non causano sintomi a breve termine. Tuttavia, livelli cronicamente bassi possono aumentare il rischio di ipertensione, malattie cardiache, diabete di tipo 2 e osteoporosi.

Qual è il miglior magnesio L treonato?

• Gommose calmanti di vitalità naturale.
• Capsule veg di citrato di magnesio NOW Foods.
• Vitamine gommose al magnesio Vitafusion.
• Life Extension Neuro-Mag Magnesio L-treonato.
• Magtein Magnesio L-treonato.
• Bisglicinato di magnesio BioSchwartz.
• Compresse di magnesio chelato al 100% ad alto assorbimento Doctor's Best.

Perché il magnesio glicinato è migliore?

Il magnesio glicinato ha dimostrato di avere una serie di benefici, tra cui i seguenti: Ha un effetto calmante sul cervello grazie alla presenza di glicina. Può aiutare ad alleviare l'ansia e promuovere un sonno migliore. Aiuta a mantenere le ossa forti mantenendo una densità ossea sana.

Il magnesio glicinato è uguale al magnesio?

Sono disponibili molte forme di magnesio, spesso si preferisce utilizzare citrato di magnesio e / o glicinato di magnesio. La forma del magnesio glicinato è più utile per condizioni come ansia, insonnia, stress cronico e condizioni infiammatorie.

Il magnesio glicinato ti aiuta a fare la cacca?

Il magnesio glicinato è un altro ottimo tipo di magnesio per dormire. È la forma di magnesio meglio assorbita e delicata sullo stomaco, quindi è meno probabile che abbia effetti lassativi o disturbi lo stomaco.

Qual è il glicinato di magnesio usato per trattare?

Questo farmaco è un integratore minerale utilizzato per prevenire e trattare basse quantità di magnesio nel sangue. Alcuni marchi sono anche usati per trattare i sintomi di un'eccessiva acidità di stomaco come disturbi di stomaco, bruciore di stomaco e indigestione acida.

Cosa non dovresti prendere con il magnesio?

Sebbene gli integratori di magnesio siano generalmente considerati sicuri, dovresti verificare con il tuo medico prima di prenderli, specialmente se hai una condizione medica. L'integratore minerale può non essere sicuro per le persone che assumono determinati diuretici, farmaci per il cuore o antibiotici.

Quando non dovresti prendere il magnesio?

Verificare con il proprio medico se si stanno assumendo farmaci prima di prendere il magnesio. Rischi. Le persone con diabete, malattie intestinali, malattie cardiache o renali non dovrebbero assumere magnesio prima di aver parlato con il proprio medico.

Come faccio a sapere se sono a corto di magnesio?

Uno dei primi segni di carenza di magnesio è spesso la stanchezza. Potresti anche notare spasmi muscolari, debolezza o rigidità. La perdita di appetito e la nausea sono altri sintomi comuni nelle prime fasi. Tuttavia, all'inizio potresti non notare alcun sintomo.

Quanto tempo prima di andare a letto dovrei prendere il magnesio?

Se prevedi di utilizzare integratori di magnesio come aiuto per dormire, ti consigliamo di prenderlo 1-2 ore prima di andare a letto. Considera l'aggiunta di magnesio alla tua routine del sonno.

Quali vitamine non dovresti prendere insieme?

Grandi dosi di minerali possono competere tra loro per essere assorbite. Non utilizzare contemporaneamente integratori di calcio, zinco o magnesio.

Il magnesio L treonato fa bene all'ansia?

Magnesium L Threonate Elevating può migliorare l'umore, ridurre lo stress e ridurre l'ansia. Inoltre, un altro articolo pubblicato sulla rivista Pain Physician ha scoperto che il magnesio L-treonato previene e inverte i deficit di memoria associati al dolore neuropatico cronico.

Quale tipo di magnesio viene assorbito meglio?

Le forme di magnesio che si dissolvono bene nel liquido sono assorbite più completamente nell'intestino rispetto alle forme meno solubili. Piccoli studi hanno scoperto che il magnesio nelle forme di aspartato, citrato, lattato e cloruro viene assorbito più completamente ed è più biodisponibile dell'ossido di magnesio e del solfato di magnesio.

Posso prendere il magnesio a lungo termine?

Dosi inferiori a 350 mg al giorno sono sicure per la maggior parte degli adulti. In alcune persone, il magnesio può causare disturbi di stomaco, nausea, vomito, diarrea e altri effetti collaterali. Se assunto in quantità molto elevate (superiori a 350 mg al giorno), il magnesio è POSSIBILE NON SICURO.

In che modo il magnesio influisce sui movimenti intestinali?

Ammorbidente delle feci: il magnesio attira l'acqua nell'intestino, agendo come un lassativo osmotico. Questo aumento dell'acqua stimola la motilità intestinale. Inoltre ammorbidisce e aumenta le dimensioni delle feci, innescando un movimento intestinale e contribuendo a rendere più facile il passaggio delle feci.

Quante volte al giorno dovresti prendere il magnesio?

Il magnesio è un minerale importante coinvolto in molti aspetti della tua salute. La National Academy of Medicine raccomanda di non superare i 350 mg di magnesio supplementare al giorno. Indipendentemente dal fatto che tu stia assumendo magnesio per migliorare il tuo corpo in qualsiasi momento della giornata, purché tu sia in grado di prenderlo in modo coerente.

Qual è il modo migliore per assorbire il magnesio?

• ridurre o evitare cibi ricchi di calcio due ore prima o dopo aver mangiato cibi ricchi di magnesio.
• evitando integratori di zinco ad alte dosi.
• trattamento della carenza di vitamina D.
• mangiare verdure crude invece di cucinarle.
• Smettere di fumare.

Perché abbiamo bisogno di magnesio L-treonato?

Il magnesio è un minerale importante e il corpo lo utilizza in 300 diverse reazioni metaboliche. È anche il quarto elemento più abbondante all'interno del corpo umano. Il corpo utilizza magnesio per la regolazione della pressione sanguigna, la contrazione muscolare, la trasmissione del segnale nervoso e la produzione di energia. Poiché il magnesio è un minerale così critico, la sua carenza può portare a varie malattie, tra cui emicrania, diabete di tipo 2, disturbi dell'umore e diverse malattie cardiache. Mentre questo minerale può essere ottenuto da diverse risorse naturali, tra cui verdure, noci, semi e legumi, due terzi della popolazione mondiale soffre della sua carenza. È così che si consiglia alle persone di consumare magnesio sotto forma di integratori. Uno di questi integratori di magnesio che ha guadagnato un'enorme popolarità nel recente passato è il L-treonato di magnesio.

In questo articolo, ti diciamo tutto quello che c'è da sapere sul magnesio L-treonato e perché dovresti consumarlo. Quindi, continua a leggere.

Qual è l'effetto collaterale del magnesio L-treonato?

La ricerca mostra che il magnesio L-treonato è sicuro e ben tollerato dall'organismo se assunto in dosi inferiori a 350 mg al giorno. Tuttavia, un aumento dell'assunzione di L-treonato di magnesio può portare a effetti collaterali, come nausea, vomito, ecc. Se si verifica uno di questi sintomi, consultare un medico o ridurre la quantità di dosaggio. Il L-treonato di magnesio, se assunto in quantità elevata, aumenta l'accumulo di magnesio all'interno del corpo, il che porta a condizioni come bassa pressione sanguigna, aumento della frequenza cardiaca, rallentamento della respirazione, ecc. Pertanto, è sempre meglio consultare il proprio medico prima di iniziare con un Supplemento L-treonato di magnesio. Questo farmaco è sicuro per le donne in gravidanza e in allattamento e per i bambini se assunto in dosi basse.

Quali sono i vantaggi del magnesio L-treonato?

Diamo un'occhiata ad alcuni dei benefici del magnesio L-treonato e cerchiamo di capire perché questa fonte di magnesio gode di così alta popolarità.

① L-treonato di magnesio Combatte efficacemente l'ADHD

Uno dei motivi principali della popolarità del magnesio L-treonato è la sua capacità di migliorare i livelli di magnesio nel cervello. Poiché questo sale viene prontamente assorbito dall'organismo, è un modo efficace per far sì che il magnesio raggiunga le cellule cerebrali. Il magnesio svolge un ruolo chiave nel potenziamento della salute cognitiva: è in grado di invertire i sintomi dell'invecchiamento cerebrale, come l'ADHD o il disturbo da deficit di attenzione. Poiché l'ADHD è una condizione che richiede tempo per svilupparsi, le persone non si rendono conto di avere l'ADHD fino a quando non ha raggiunto un punto in cui diventa difficile da affrontare. Il magnesio L-treonato, quindi, svolge un ruolo chiave nel potenziamento della salute mentale, specialmente nel caso degli anziani e nel tenere lontano l'ADHD. (1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F. e Liu, G. (2016).

② È un meraviglioso integratore per la memoria e per il potenziamento cognitivo

Quando le persone invecchiano, anche il loro cervello inizia a ridursi di dimensioni. Ciò accade a causa della perdita di sinapsi e provoca un declino cognitivo legato all'età. Gli studi di ricerca condotti nel corso degli anni hanno dimostrato che il L-treonato di magnesio migliora la densità delle sinapsi all'interno del cervello, che a sua volta porta a una migliore memoria e funzione cognitiva. In parole semplici, il magnesio fornito dal magnesio L-treonato può invertire l'invecchiamento cerebrale e quindi migliorare la salute mentale, soprattutto negli anziani.

③ Aiuta a combattere la depressione e l'ansia

La depressione e l'ansia sono diventati problemi comuni. L'atmosfera di incertezza creata dall'attuale pandemia di COVID-19 ha reso questi problemi più comuni che mai. Gli studi hanno dimostrato una certa connessione tra magnesio, depressione e ansia. Poiché il magnesio influisce direttamente sul sistema nervoso, può far sentire una persona più calma e rilassata. Pertanto, il L-treonato di magnesio può svolgere un ruolo chiave nell'alleviare sia la depressione che l'ansia.

L-treonato di magnesio

④ Migliora la salute delle ossa e dei muscoli

La carenza di magnesio è anche collegata a ossa e muscoli deboli, nonché a crampi. Pertanto, alle persone che soffrono di osteoporosi viene spesso consigliato di assumere L-treonato di magnesio come integratore di magnesio. Inoltre, questo sale è anche spesso consigliato come medicina antidolorifica dopo interventi chirurgici.

⑤ Il magnesio L-treonato aiuta le persone a dormire meglio

Diversi studi di ricerca hanno dimostrato che una persona per dormire correttamente deve avere la giusta quantità di magnesio nel proprio corpo. Il magnesio attiva il sistema nervoso parasimpatico, che rilassa tutto il corpo. Ancora più importante, il magnesio si combina con i recettori GABA all'interno del corpo e calma il sistema nervoso di una persona, permettendo così alla mente e al corpo di sentirsi rilassati. Il magnesio L-treonato assicura che ci sia un ampio magnesio all'interno del corpo per garantire una notte di sonno profondo.

⑥ Altri vantaggi

Oltre a tutti i benefici sopra menzionati, il L-treonato di magnesio è anche usato per una varietà di altri scopi. Questo sale viene somministrato per alleviare il dolore dopo l'isterectomia. Viene anche usato per alleviare il dolore toracico causato da arterie ostruite. Infine, questo sale ha anche dimostrato di aiutare con perdita dell'udito, fibromialgia e diabete. Alcune persone lo prendono anche per abbassare i livelli di colesterolo.

Dove posso acquistare magnesio L treonato?

Se stai cercando di incursione nell'integratore di magnesio L-treonato, hai bisogno di un fornitore di materie prime affidabile e affidabile. Se stai cercando un posto dove acquistare la polvere di L-treonato di magnesio sfuso, acquista da Cofttek. L'azienda è nota nel settore biomedicale per i suoi test analitici esemplari e le capacità di ricerca di qualità. Cofttek ha anche un team di gestione esperto e un team di ricerca e sviluppo di prim'ordine con esperti da tutto il mondo.

Cofttek è stata fondata nel 2008 e in pochi anni l'azienda si è creata un nome in varie nicchie, tra cui tecnologia sintetica, sviluppo di sostanze farmaceutiche, bioingegneria, chimica farmaceutica, ecc. Oggi l'azienda ha clienti in Nord America, India , Cina ed Europa e la sua politica di "Base di qualità, cliente in primo luogo, servizio onesto, mutuo vantaggio" l'hanno aiutata a creare clienti soddisfatti in tutto il mondo. Il magnesio L-treonato fornito dall'azienda è disponibile in fusti da 25 kg e ogni prodotto può essere considerato affidabile per la sua alta qualità. Quindi, se hai bisogno di polvere di L-treonato di magnesio sfuso, acquista su cofttek.com.

Il calcio e il magnesio dovrebbero essere presi insieme o separatamente?

Poiché il magnesio lavora a stretto contatto con il calcio, è importante avere un rapporto appropriato di entrambi i minerali affinché siano efficaci. Una buona regola pratica è un rapporto calcio / magnesio 2: 1. Ad esempio, se prendi 1000 mg di calcio, dovresti assumere anche 500 mg di magnesio.

Riferimenti

(1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F. e Liu, G. (2016). Regolazione della densità delle sinapsi strutturali e funzionali da parte di L-treonato attraverso la modulazione della concentrazione intraneuronale di magnesio. Neurofarmacologia, 108, 426-439.

(2). Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F. e Halili, J. (2017). Attività della catalasi (CAT), ALT e AST in diversi organi di topi albini svizzeri trattati con acetato di piombo, vitamina C e magnesio-L-treonato. Journal of Clinical & Diagnostic Research, 11 (11).

(3). Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM e Wiles, NR (2013). Il magnesio-L-treonato dietetico cronico accelera l'estinzione e riduce il recupero spontaneo di un'avversione condizionata al gusto. Biochimica e comportamento di farmacologia, 106, 16-26.

(4).Magnesio l-treonato (778571-57-6).

(5).Viaggio per esplorare egt.

(6).Oleoylethanolamide (oea): la bacchetta magica della tua vita.

(7).Anandamide vs cbd: qual è il migliore per la tua salute? Tutto quello che devi sapere su di loro!

(8).Tutto quello che devi sapere sulla nicotinamide riboside cloruro.

(9).Palmitoiletanolamide (pisello): benefici, dosaggio, usi, integratore.

(10).I 6 principali benefici per la salute degli integratori di resveratrolo.

(11).I 5 principali vantaggi dell'assunzione di fosfatidilserina (ps).

(12).I 5 principali vantaggi dell'assunzione di pirrolochinolina chinone (pqq).

(13).Il miglior integratore nootropico di alfa gpc.

(14).Il miglior integratore antietà di nicotinamide mononucleotide (nmn).